BIEN ETRE

Mercredi 3 février 2010 3 03 /02 /2010 21:24

Comment sortir de la dictature des régimes... elle en parle vachement bien Ariane Grumbach !!

Ariane est diététicienne, elle exerce à Paris dans le 9e mais pour toutes les provinciales qui seraient frustrées de ne pas pouvoir la rencontrer, il y a son blog http://ariane.blogspirit.com
Son approche est totalement personnelle et personnalisée.
A une fashion victime comme il peut m'arriver d'être, un peu prisonnière du concept de la minceur, elle transforme le comportement alimentaire : non ! aux grignotages, non ! au fait de s'affamer, oui ! au poids de forme et surtout oui ! au plaisir de manger.
A une personne en traitement médical style chimiothérapie elle prodiguera mille conseils et recettes alliant toujours le plaisir à l'énergie, au bien être.
Bref, quand vous êtes avec Ariane, vous vous sentez, vous êtes UNIQUE.

Vous pouvez la rencontrer en consultation individuelle en prenant rendez vous au 01 42 81 25 45, ou participer aux ateliers qu'elle organise régulièrement et dont je vous transmets le planning.

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mercredi 10 février : manger moins avec sa tête et plus avec son corps

- jeudi 18 mars : comment sortir de l'obsession de la minceur ?

- jeudi 8 avril : manger avec les 5 sens (avec dégustation/durée 2h30)

mardi 13 avril : alimentation et stress

- lundi 17 mai : transposer ses talents d'organisation à l'alimentation ?  

Tous ces ateliers se déroulent de 19h00 à 21h00, dans le 9ème arrondissement de Paris.  

 


La participation à chaque atelier s'élève à 15 euros (atelier 5 sens : 20 euros) et est payable d'avance. 
Inscription impérative, en écrivant à ariane.grumbach@bbox.fr.

 

Par Patricia Nivelet - Publié dans : BIEN ETRE - Communauté : FEMMES
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Mardi 2 février 2010 2 02 /02 /2010 06:42
Premier geste au réveil, je GOJI...te !
Non, je ne cogite  pas, pas de si bon matin.
Je croque tout simplement  ma petite poignée de cet étonnant fruit dont on dit qu'il est le nutriment le plus concentré à ce jour : 19 acides aminés, 21 minéraux et oligo éléments, 13% de protéïnes de plus que dans le blé entier, 3 fois plus de vitamine C que dans une orange. C'est la plus grande source d'anti oxydants connue parmi tous les aliments, c'est donc un puissant anti vieillissement. Il donne beaucoup d'énergie , surtout lorsqu'il est pris le matin.
Mais de quoi s'agit il ??
C'est une petite baie, qui pousse dans des régions sauvages et protégées du Tibet.
Une baie honorée et célébrée par les Tibétains qui reconnaissent lui devoir une part de leur santé et de leur longévité.
La production et la récolte strictement tibétaines ne sont pas énormes.
Aussi, enjeux économiques quand tu nous tiens....la Chine s'est  emparée "du filon" et booste la production à grands coups de ...chimie (pesticides...) donc faites attention lors de votre achat (magasin Bio..)
De nombreux sites ou blogs existent sur le sujet, renseignez vous, vous verrez c'est passionnant, c'est interpellant !

Mon avis :  j'ai commencé la cure (3 à 6 mois)  début décembre.
Il me semble que je n'ai aucun des effets hivernaux habituels : peau qui tiraille à cause du froid, coups de pompe importants, blues saisonnier...
J'ai oublié : il paraît que "manger des baies de goji le matin, vous rend joyeux toute la journée"
Voilà, en plus, je souris tout le temps !!!
Par Patricia Nivelet - Publié dans : BIEN ETRE - Communauté : FEMMES
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Dimanche 8 novembre 2009 7 08 /11 /2009 23:46

Se regarder dans une glace,sans cheveux... et se trouver belle !
Se masser (ou se faire masser) le cuir chevelu pour se le ré-approprier...pour un instant de détente, de plaisir aussi !



La technique est simple et douce.

L'auto-massage se pratique avec la pulpe des doigts, afin d'exercer une pression douce.
Il est souvent plus facile de le faire, les coudes sur la table, pour mieux répartir la pression des doigts.

1 - Posez les doigts des deux mains, légèrement écartés, sur la tête au niveau de la zone frontale.
2 - Exercez une pression sur la peau avec un très léger mouvement de va-et-vient des doigts, pratiquement sans les bouger. C'est le cuir chevelu qui doit bouger et non les doigts.
3. Répéter ce geste sur les autres zones du cuir chevelu : le dessus de la tête, les zones temporales, derrière les oreilles et la nuque pour terminer.
A pratiquer sans modération, en réalité par Toutes, cheveux ou pas cheveux :
Réalisé régulièrement, cet auto-massage oxygène le cuir chevelu en douceur (cela va booster la repousse dans le cadre d'une chimio, cela va stimuler l'équilibre des cheveux, quand on les a toujours) mais c'est surtout un excellent moyen de se relaxer.

Par Patricia - Publié dans : BIEN ETRE
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